Mingau-Farelo de Aveia

2 c.s de farelo de aveia

Mingau de Chocolate

1 copo de leite
1 c.s de maisena
1 c.s de Nescau ou Toddy

Potência Máxima:
1 min. mexer
1 min. mexer
1 min. mexer

Frango xadrez

Fonte: http://www.tudogostoso.com.br/receita/20566-frango-xadrez.html

• 5 filés de peito de frango
• 2 colheres (sopa) de shoyo
• 2 colheres (sopa) de molho de tomate
• 2 pimentões (1 verde e 1 vermelho) cortar em cubos
• 2 cebolas cortadas em cubinhos
• 1 colher (sopa) de farinha de trigo
• Sal e pimenta
• 3 colheres de sopa de óleo de soja ou de gergelim
• amendoim ou gergelim (opcional)   
• •  Para preparar no microondas: Cortar o frango em quadradinhos e deixar de molho na água por 10 minutos. Escorrer e temperar com sal, pimenta e alho. Colocar num refratário fundo, acrescentar o shoyo, catchup os pimentões e a cebola. Tampar o recipiente e levar ao microondas por 12 minutos na potência alta. Abrir o refratário e acrescentar a farinha de trigo dissolvida em 1/2 copo de água. Mexer e voltar ao forno por mais 3 minutos na potência alta.  

Cozinhando legumes e verduras no Microondas

No vapor- Adicionar um pouco de água no fundo da vasilha

Assados:

Batata
.Furar a batata com casca com um garfo
.cozinhar- 4 min. potência máxima no microondas
.Depois virar e cozinhar por mais 4 min.

Inhame
.Furar o inhame com casca com um garfo
.cozinhar- 2 min. potência máxima no microondas
.Depois virar e cozinhar por mais 2 min.

Milho Cozido

Receita- Cozinha da Cátia
Colocar a espiga de milho numa vasilha com tampa.
Para cada espiga serão necessários 2 min. em potência máxima no microondas